Equilibre • Mouvement • Exploration
Ici, le yoga est une invitation à retrouver du mouvement naturel, fluide et parfois organique. Mes flow sont conçus comme des espaces d’exploration où le corps et l’esprit apprennent à naviguer ensemble.
Mon intention ? Créer des séquences qui permettent de bouger autrement, de redécouvrir son corps et apprendre à l’écouter au quotidien. Que ce soit pour un meilleur équilibre de vie, soutenir une pratique sportive ou pour bouger avec plus de liberté, je propose une approche consciente et dynamique du yoga.
Ma proposition ? Des cours en collectif ou individuel qui mêlent mobilité, étirement et renforcement du centre, toujours associés à un travail du souffle. Je propose à la fois des séances de Vinyasa pour travailler la coordination et l’engagement musculaire, de Hatha pour la stabilité et l’alignement, de Yin pour cibler les tissus profonds et créer de l’espace dans le corps, et parfois un juste équilibre entre ces pratiques pour apprendre à mieux maitriser son corps !
Ici, le yoga est une invitation à retrouver du mouvement naturel, fluide et parfois organique. Mes flow sont conçus comme des espaces d’exploration où le corps et l’esprit apprennent à naviguer ensemble.
Mon intention ? Créer des séquences qui permettent de bouger autrement, de redécouvrir son corps et apprendre à l’écouter au quotidien. Que ce soit pour un meilleur équilibre de vie, soutenir une pratique sportive ou pour bouger avec plus de liberté, je propose une approche consciente et dynamique du yoga.
Ma proposition ? Des cours en collectif ou individuel qui mêlent mobilité, étirement et renforcement du centre, toujours associés à un travail du souffle. Je propose à la fois des séances de Vinyasa pour travailler la coordination et l’engagement musculaire, de Hatha pour la stabilité et l’alignement, de Yin pour cibler les tissus profonds et créer de l’espace dans le corps, et parfois un juste équilibre entre ces pratiques pour apprendre à mieux maitriser son corps !
Cours collectifs
Des flows dynamiques axés sur l’amplitude et l’équilibre pour renforcer votre centre et compenser les postures de la journée. Venez pratiquer en groupe pour délier votre corps, stabiliser votre attention et retrouver de la mobilité.
Cours particuliers
Une séance personnalisée entre renforcement et récupération pour cibler vos objectifs : ouverture des épaules, souplesse du dos ou suivi après l’effort. L’option idéale pour gagner en précision avec un accompagnement sur mesure.
Cours collectifs
Des flows dynamiques axés sur l’amplitude et l’équilibre pour renforcer votre centre et compenser les postures de la journée. Venez pratiquer en groupe pour délier votre corps, stabiliser votre attention et retrouver de la mobilité..
Cours particuliers
Une séance personnalisée entre renforcement et récupération pour cibler vos objectifs : ouverture des épaules, souplesse du dos ou suivi après l’effort. L’option idéale pour gagner en précision avec un accompagnement sur mesure.
Pourquoi pratiquer avec moi ?
Sur le tapis, je transmets un yoga qui me ressemble, entre mouvement et retour au calme.
Ma pratique postural est naturellement liée à l’escalade et la course à pied : elle vise à renforcer le corps et relâcher les tensions là où il y en a le besoin.
Mes flows sont accessibles à tous et mettent l’accent sur l’amplitude des mouvements pour retrouver un corps plus souple et délié.
- Mobilité et ouverture : un focus sur l’étirement global et le renforcement du centre à travers des postures d’équilibre. Je porte une attention particulière à l’ouverture des épaules et la mobilité du dos pour libérer les tensions liées à l’effort ou à la sédentarité. Je vous accompagne à relâcher les muscles contractés afin de retrouver une gestuelle plus fluide au quotidien.
- Souffle : la respiration sert de curseur pour stabiliser l’attention. C’est l’outil qui permet de canaliser l’énergie et de passer de l’agitation à une présence totale sur le tapis.
Récupération : mes séquences visent à améliorer la récupération physique et permettre de développer une meilleure écoute de son corps. Que ce soit pour compenser un effort sportif ou les positions de la journée, l’intention et de repartir avec une sensation de relâchement et de fluidité.
Equilibre
C’est la recherche d’une juste mesure entre force et souplesse, entre engagement physique et calme mental, entre l’ouverture au monde et l’écoute de soi.
Par extension c’est la recherche de balance pour naviguer sereinement entre ses activités du quotidien.
Exploration
C’est l’envie de cultiver une pratique curieuse et en évolution constante. Un état d’esprit qui pousse à tester ses limites tout en restant à l’écoute de son corps, à affiner ses sensations pour préparer à ce qui nous attend hors du tapis.
Mouvement
C’est le cœur vivant de la pratique. Un yoga fluide, fonctionnel et instinctif qui respecte la physiologie du corps pour libérer les tensions et retrouver de la mobilité et de la fluidité dans son corps.
Pourquoi pratiquer avec moi ?
Sur le tapis, je transmets un yoga qui me ressemble, entre mouvement et retour au calme.
Ma pratique postural est naturellement liée à l’escalade et la course à pied : elle vise à relâcher les tensions là où le corps en a besoin.
Mes flows sont accessibles à tous et mettent l’accent sur l’amplitude des mouvements pour retrouver un corps plus souple et délié.
- Mobilité et ouverture : un focus sur l’étirement global et le renforcement du centre à travers des postures d’équilibre. Je porte une attention particulière à l’ouverture des épaules et la mobilité du dos pour libérer les tensions liées à l’effort ou à la sédentarité. Je vous accompagne à relâcher les muscles contractés afin de retrouver une gestuelle plus fluide au quotidien.
- Souffle : la respiration sert de curseur pour stabiliser l’attention. C’est l’outil qui permet de canaliser l’énergie et de passer de l’agitation à une présence totale sur le tapis.
Récupération : mes séquences visent à améliorer la récupération physique et permettre de développer une meilleure écoute de son corps. Que ce soit pour compenser un effort sportif ou les positions de la journée, l’intention et de repartir avec une sensation de relâchement et de fluidité.
Pourquoi pratiquer avec moi ?
Sur le tapis, je transmets un yoga qui me ressemble, entre mouvement et retour au calme.
Ma pratique postural est naturellement liée à l’escalade et la course à pied : elle vise à relâcher les tensions là où le corps en a besoin.
Mes flows sont accessibles à tous et mettent l’accent sur l’amplitude des mouvements pour retrouver un corps plus souple et délié.
- Mobilité et ouverture : un focus sur l’étirement global et le renforcement du centre à travers des postures d’équilibre. Je porte une attention particulière à l’ouverture des épaules et la mobilité du dos pour libérer les tensions liées à l’effort ou à la sédentarité. Je vous accompagne à relâcher les muscles contractés afin de retrouver une gestuelle plus fluide au quotidien.
- Souffle : la respiration sert de curseur pour stabiliser l’attention. C’est l’outil qui permet de canaliser l’énergie et de passer de l’agitation à une présence totale sur le tapis.
Récupération : mes séquences visent à améliorer la récupération physique et permettre de développer une meilleure écoute de son corps. Que ce soit pour compenser un effort sportif ou les positions de la journée, l’intention et de repartir avec une sensation de relâchement et de fluidité.
Equilibre
C’est la recherche d’une juste mesure entre force et souplesse, entre engagement physique et calme mental, entre l’ouverture au monde et l’écoute de soi.
Par extension c’est la recherche de balance pour naviguer sereinement entre ses activités du quotidien.
Exploration
C’est l’envie de cultiver une pratique curieuse et en évolution constante. Un état d’esprit qui pousse à tester ses limites tout en restant à l’écoute de son corps, à affiner ses sensations pour préparer à ce qui nous attend hors du tapis.
Mouvement
C’est le cœur vivant de la pratique. Un yoga fluide, fonctionnel et instinctif qui respecte la physiologie du corps pour libérer les tensions et retrouver de la mobilité et de la fluidité dans son corps.
Hello, moi c’est Laura ! 🌼
J’ai 31 ans, au quotidien le yoga m’aide à équilibrer ma pratique de l’escalade, et surtout à trouver un équilibre plus général dans ma vie.
Écris-moi si tu as des questions 📨
Hello, moi c’est Laura ! 🌼
J’ai 31 ans, au quotidien le yoga m’aide à équilibrer ma pratique de l’escalade, et surtout à trouver un équilibre plus général dans ma vie.
Écris-moi si tu as des questions 📨